#1 · pierwszy post
28.05.2026, 17:06
Pytanie wraca co roku: ile witaminy D brać zimą? Spotykam różne zalecenia. Jak Wy dawkujecie?
Witamina D zimą — jaka dawka dla dorosłego?
✅ Najlepsza odpowiedź · Magdalenka · 👍 23 pomocnych
Ja po badaniu poziomu — bez tego strzelanie. Lekarz dobrał mi dawkę indywidualnie.
Przejdź do odpowiedzi →
#2
30.05.2026, 06:16
✅ Najlepsza odpowiedź
Ja po badaniu poziomu — bez tego strzelanie. Lekarz dobrał mi dawkę indywidualnie.
#3
31.05.2026, 19:09
Kasiu, a Ty robiłaś ostatnio to badanie z krwi, o którym pisałam wyżej? 😊 U nas w Krakowie słońca zimą to w ogóle nie ma, same mgły i smog, więc suplementacja to absolutna podstawa.
Powiedz, jak się ogólnie czujesz w te zimowe, krótkie dni? Nie dopadają Cię takie nagłe zjazdy energii i senność? Zrób ten poziom i dopiero z lekarzem dobierz dawkę. Bardzo o siebie dbaj! 🌞